[...] ace 80mg co drugi dzien i teraz takie pytanko propa tez dalej ciagnac z trenem czy po tym 7 tygodniu zmienic go na inny test?? jak tak to jaki?? mixa jakiegos? moze z pmp? cypio? nie mam pojecia.. doradzcie mi:) i tak samo tren i tesc z jakich firm... mam dostep do pmp, dose i biosira... no i propka dodatkowo z malaya na ktorym teraz jestem....
FullShow a do tej pory,jak wygladal Twoj trenming?pokaz w ktorym miejscu jestes poo tym roku czasu?(na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?) teraz apropo Twojego "dylematu" : masa=dieta rzezba=dieta rozumiesz?
To dam 0,5 tab przed npp potem po 3 tygodniu kolejne 0,5tab i na koniec zrobie badania. Jeśli miałbym spodziewać się objawów podwyższonej prl to jakich? Wiem, że 6 tyg to dość krótko ale bez możliwości robienia badań wole dłużej nie lecieć. Do tego mam jeszcze turę. Tylko czy zaczynać ją np w 3 tygodniu npp czy odrazu z w tym samym czasie wjezdzac [...]
[...] i wzorem jakiś bokserów chcą osiągnąć sukcesy na ringu.Nie można tak generalizować wszystkich. Osobiście nie trafiłem równiez do sekcji bokserskiej z tak niskich pobudek o jakich pisałeś.Miałem marzenie,którego co prawda nie ziściłem,ale pomimo wszystko przeżyłem niezłą przygodę i nabyłem trochę umiejętności i doświadczenia,które nieraz owocują [...]
nie jest zle, widac ze sie zmasowales troche, ale za duzy procent tluszczu... cwicz dalej na mase ale utnij troche wegli...takie jest moje zdanie, i ja nie mam jakich przeciwskazan co do umieszczenia twoich zdjec, kazdy ma prawo, jak komus sie nie podoba to niech kliknie w "x" na gorze po prawej i po problemie...pozdro ale przykladaj sie [...]
zacznij od zapotrzebowania A ćwicząc treningem na mięśnie i mając diete an rdeukcje będa troche slabsze efekty bo już ptałem :) jakich ty efektów oczekujesz? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-30 20:47:31
Dobrze jakbyś dał wypełnioną ankietę działu to wtedy coś by można więcej powiedzieć o planie, dobrze jakbyś dodał jakie serie powtórzenia, na jakich ciężarach operujesz w ankiecie
no wiem,ukladam wlasnie plan a takto cwicze wszystkie partie miesni. tylko z bicem mam problem bo nie wiem np. ile cwiczen robic na bica 2-3-4 ?? i jakich. bo bicepsa polacze z klata. a plan ukladam na 3 dni w tygodniu. wiec bica bede robil raz na tydzien
[...] energii (mimo ze masz brzuszek jak podejrzewam) to powinienes jesc 110 g tłuszczu (najlepiej z oliwy z oliwek) do tego 350 g weglowodanów. Przeczytaj sobien a odżywce ile jakich ma skladników i uzupełniaj odzywka diete. Mono jesli jestes zdecydowany polecam 5 g rano i 5 g po treningu, w dzien bez treningu tylko 5 g rano na czczo do pół godz [...]
[...] wegli/wegli+bialka może w dluższej perspektywie czasowej nie przyniesc zamierzanego rezultatu (w kontekscie wplywu na kreatynę). natomiast nie jestem w stanie stwierdzic na jakich zasadach dokladnie sie to odbywa, musialbym przysiasc nad tematem. pamietam, bylo kiedys badanie dotyczace wplywu suplmentacji argininą na poziom HGH. okazalo się, że [...]
Dla mnie under to under raz działa ,raz działa za bardzo raz wcale... wszelkie podniety o dupe rozbić sobie możecie skoro towar "pedzony" jest przez byle kogo w byle jakich warunkach bez żadnego nadzoru jakością ... tak więc miłego testowania na sobie
Cukier rafinowany to najgorsze g**** jakie może być, nawet po treningu. Solaros mi kiedyś gdzieś, to tłumaczył, bo sam na taki pomysł wpadłem skoro cukier się trawi już w jamie ustnej, ale wyszło, że syf jakich mało. Dużo lepiej zjeść banany, albo inne owoce, miód, czy czystą glukozę. Carbo, vitargo itd. dla mnie osobiście strata pieniędzy.
generalnie - przy zbyt duzej nadwyzce wegli czy kalorii mozna zlapac fat. wegle w gainerze maja wysoki iG, wiec tymbardziej sprzyjają tyciu. Co do bialek - zalezy o jakich porach i jak chcesz je stosowac.
"syf jakich mało ale dzieci chcą mieć "mniej tych pryszczy" zamiast szukać baby /albo chopa/ która ich pokocha takimi jakimi są /prawdopodobnie dlatego ze sama ma w**** syfów/ " nie no kanar niszczy moja mala rozowa psyche...
[...] zycia/praca nie zawsze mi na to pozwala) -Kcal : aktualnie ok .4tys kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(było ich kilka ale juz dokladnie nie pamietam ile i na jakich srodkach ) 8. TRENING: silowy: teraz 3 x w tygodniu - 8 tyg po zabiegu usuniecia ginekomasti 9. CEL: masa do 100 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]